Każdy z nas kto chodzi na siłownię może stwierdzić, że to niezwykle popularny przybytek. Każdy z nas był przynajmniej raz w życiu na siłowni. Nie da się ukryć, że te mnożą się jak grzyby po deszczu. Niegdyś w dużym mieście było tylko kilka siłowni zlokalizowanych bliżej centrum. Obecnie znajdziemy je przy każdej szkole, w każdej galerii handlowej, a także w większych biurowcach. Sieci siłowni podbijają rynek i to nie tylko Polski. Prawda jest taka, że gdyby nie cieszyły się tak dużą popularnością, nie otwierałyby kolejnych punktów. Niezwykle zróżnicowana, wyjątkowo rozbudowana oferta, nowoczesne zaplecze, komfortowe warunki. Konsultacja z profesjonalnym trenerem personalnym i wiele, wiele więcej – siłownie dokładają starań, aby przyciągnąć potencjalnych Klientów.
Na siłowni spotkamy cały przekrój społeczeństwa – młodzież, dorosłych i seniorów, kobiety oraz mężczyzn. Osoby pragnące zrzucić nadprogramowe kilogramy, wyrzeźbić mięśnie, wysmuklić sylwetkę, a nawet przybrać na wadzę. Niestety, w XXI wieku siłownia stała się modą. „Być fit” to domena współczesnych nastolatek. Większość z nich niestety nie wie co to znaczy. Selfie w łazience czy szatni, strój za kilkaset złotych, mocny makijaż i… całkowity brak wiedzy i co najważniejsze rozwagi. Nieodpowiedzialne osoby stanowią na siłowni spore niebezpieczeństwo, zwłaszcza dla tych, którzy rzeczywiście przyszli z niej skorzystać. Na siłowni spotkamy również osoby, które rzeczywiście wiedzą co tam robią – chcą poćwiczyć, doszkolić umiejętności i skorzystać z pomocy profesjonalistów bądź innych jej Klientów. W komentarzu możecie pisać kto chodzi na siłownię
Przyznam się sam, że wielkim fanem siłowni nie jestem, nie jestem zawodowym kulturystą ani maniakiem, ale lubię iść na siłownię, żeby się porządnie zmęczyć, wyciszyć, przemyśleć kilka rzeczy.
Muzyka do treningu
Muzyka do treningu jest bardzo ważna, jedni chcą słuchać swojej muzyki, drugich muzyka motywuje i dodaje energii, a trzecia grupa można powiedzieć, że się odpręża i się “wyłącza” zajmując się ćwiczeniami, podaję link do muzyki motywacyjne, której ja używam aktualnie
Siłownia+dieta
Siłownia może dać nam większe i szybsze efekty gdy połączymy ją ze zdrową dietą, tak jak opisałem to tutaj: https://danielgac.pl/dodatkowa-suplementacja-a-zdrowy-tryb-zycia/
A Wy macie swoje sprawdzone sposoby? Piszcie w komentarzach